Tiago Abravanel, ator e cantor de 38 anos, chamou a atenção nas redes sociais após compartilhar fotos de sunga após perder cerca de 23 kg. As imagens foram publicadas durante um dia de folga no Rio de Janeiro, com a legenda "Day Off na cidade maravilhosa".

O emagrecimento de Tiago começou em 2025, quando ele decidiu priorizar a saúde física e mental. Segundo o ator, a decisão veio após um período de terapia, e ele passou a investir em uma rotina com alimentação mais equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional. Em entrevista ao jornal O Globo, Tiago declarou que "eu acho que temos que entender que o cuidado não pode ser uma paranoia, ele tem que ser a sua rotina".

Exercícios Físicos

Os exercícios físicos foram fundamentais para a transformação de Tiago. Em junho de 2026, ele explicou em um vídeo publicado no Instagram que passou a receber elogios pela aparência, mas ressaltou que a principal transformação não estava relacionada à estética. Tiago afirmou que "agora que eu emagreci, as pessoas estão comentando: 'Nossa, como você está mais bonito'. Eu entendo que isso vem como um elogio, mas me faz pensar numa coisa: por que o mais importante nesse processo não foi o que aconteceu por fora, foi voltar a prestar atenção em mim, na minha saúde e, principalmente, no meu bem-estar".

Bem-Estar

Tiago revelou que passou a frequentar a academia diariamente e percebeu mudanças no sono, no humor e na disposição. Ele também deixou claro que sua autoestima não dependia do emagrecimento, declarando que "só para constar, sempre me achei bonito, de qualquer jeito". A transformação de Tiago Abravanel é um exemplo de que conquistar o "shape" vai além da estética, e que a saúde física e mental são fundamentais para o bem-estar.

FONTE: BOA FORMA